23.4. Ith-Hils-Ultratrail

Ultra Uwe Unterwegs

Ein sehr persönlicher Laufbericht von mir

Dieses Mal rund 85 Kilometer

An diesem Lauf wollte ich eigentlich nicht mehr teilnehmen. Zu schwer, Höhenmeter ohne Ende, zu viele Passagen über Steine und Wurzeln und immer wieder lange Steigungen! Nun ja! Ute war von ihrer Teilnahme im Vorjahr ganz begeistert und will wieder starten. Martina und Natascha sind auch mit dabei. Ok, dann versuche ich es noch einmal. Insgeheim dachte ich, dass man ja auch bei km 53 mit Wertung aussteigen kann. Leider muss Ute dann aus gesundheitlichen Gründen passen.

Freitag, Unterkunft im Naturfreundehaus Lauenstein etwa 3 Kilometer vom Start entfernt. Dann beschließen wir kurzfristig, ein Auto inkl. Kleiderbeutel zum VP 4 zu bringen, dort wo man nach 57 km aussteigen kann. Ja, die Strecke ist wegen Umleitungen nun 4 km länger! Bei Abbruch des Laufes ist/wäre dann eine unabhängige Rückfahrt möglich. Nach einer Stunde sind wir zurück, Zeit für Salat und Nudeln in einer Trattoria. Danach noch die Klamotten für morgen vorbereiten und – Gute Nacht!

6:20 Uhr

4:30 Uhr, der Wecker geht. 5:15 Uhr Fahrt zum Startort, der Halbmond leuchtet hell am Himmel. Uwe im Spaß: „Wir machen keine halben Sachen, oder!?“ 5:20 Uhr sind wir an der Therme. Cordula und Detlef begrüßen uns. Natascha ist noch nervöser als gestern! Startnummer, Kaffee, Brötchen und Begrüßung der vielen Bekannten. 5:48 Uhr Briefing. Detlef erläutert die Umleitungen wegen Windwurf, was aber nur der versteht, der schon einmal hier gelaufen ist. 6 Uhr, wir sind unterwegs. Schnell zieht sich da Feld auseinander. 6:09 Uhr: Sonnenaufgang. 6:20 Uhr, der rote Feuerball steigt langsam höher. Klasse!

Unterwegs im Ith im frühen Sonnenlicht

Bald sind wir im Wald unterwegs und schon sind wir die Letzten. Die ersten heftigen Steigungen sind zu meistern. Oben am Kammweg angekommen, begrüßen uns Adam + Eva, zwei Steinformationen, die nebeneinander und ohne Nachbarn stehen. Fotomotiv!

Natascha und Martina sowie Adam und Eva

Nun geht es auf der Höhe und auf schmalen Pfaden weiter Richtung Norden. Die Natur ist erwacht. Felder mit Maiglöckchen und Bärlauch, Schlüsselblumen, Buschwindröschen und Lerchensporn begleiten unseren Weg. Gehen, Steigen, Laufen wechseln sich ab.

Blumenparadies

Der Ostwind weht uns heftig kalt von der Seite. Die Jacke muss wieder übergezogen werden. Bäume liegen quer. Wir kommen nur mühsam voran. Natascha hat nun heftige Probleme mit dem Magen, jeder Schritt schmerzt. Sie warnt uns vor: „Beim Verpflegungsposten werde ich aufhören müssen, es geht nicht!“ So trennen sich, leider, bei km 14 unsere Wege. Natascha (hat Tränen in den Augen) wird von einer lieben VP-Helferin zurückgefahren. So ein Drama! „Tschüß, und gute Besserung!“ Martina und ich dürfen weiter.

Nun folgt Teil 2 bis zum VP bei km 29. Gut, dass ich den Track auf dem Handy habe, denn nun weicht der breite Weg vom Wanderweg ab. So kommen wir zunächst gut voran, bis der Weg dann wieder dem Ith-Hils-Weg folgt. Nun steht uns die schwerste Trailpassage bevor. Single Trails, Steine, Geröll, Baumwurzeln und umgestürzte Bäume machen uns das Leben schwer. Es gibt einen Turm und immer wieder Felsen direkt am Abgrund, mit tollen Ausblicken.

Kletterfelsen am Abgrund

Beim Übersteigen eines dicken Baumes meldet sich meine Zerrung zurück. So ein Mist! Nach 20 Minuten verliert sich der Schmerz wieder. Heute kommt mir dieser unwegsame Streckenabschnitt gar nicht sooo lang vor, wie ich meinte. Vielleicht weil ich nicht alleine unterwegs bin. Ein markanter Grenzstein signalisiert das Ende der schlechten Strecke, danach kann teilweise gelaufen werden.

unwegsames Gelände

Dennoch bin ich froh, als dieses Waldgebiet nun hinter uns liegt und es nur wenige hundert Meter zum VP sind, wo uns nette Helfer erwarten. Es gibt hier reichlich zu essen und zu trinken. Pellkartoffeln sind leider bereits aus aber Laugenstangen sind noch vorrätig. 

Aussicht vom Segelflugplatz auf den Bergrücken Hils

Der folgende VP liegt etwa 17 km entfernt. Auf geht’s! Zunächst hinauf zum Segelflugplatz und wieder hinab, vorbei an einem Fotografen, zu einem Bach. Nun folgt eine Umleitung, da die ursprüngliche Strecke voller Bäume liegt. Im Anstieg zum Roten Fuchs kommen die ersten der 2. Startgruppe vorbei. Ein Gruß, ein paar nette Worte und weg sind sie.

Diese Umleitung ist sehr gut beschildert!

Mein rechter Fuß macht Ärger. Eine Blase kündigt sich durch Brennen an. Pause. Schuh und Socken aus, Fuß abwaschen und abtrocknen. Blasenpflaster drauf. Sofort ist der Schmerz weg und weiter geht es bergauf. Hier bekommen wir rund 4 zusätzliche Kilometer! Kurz vor der Bundesstraße biegen wir links ab und weiter geht es bergauf. Die Sonne brennt. Eine kleine Pause für das Auftragen von Sonnencreme und weiter. Der Wilhelm-Raabe-Turm ist das Ziel ganz oben. 

Endlich oben am Turm

Es folgt die 2. Umleitung. Erst steil bergab, dann doch gut laufbar. Das Tempo steigt. Als wir den Ort Grünenplan erreichen, sind die Schmerzen an meiner Fußsohle zurück. Ich werde wohl max. bis zum vierten VP bei km 57 mit Ausstiegsklausel kommen, sage ich Martina. Eine Bank lädt zur Kontrolle ein. Martina stellt fest, dass neben dem Pflaster eine weitere Rötung entstanden ist. Meine Blasenpflaster-Fee Martina klebt noch ein Pflaster und wieder ist der Schmerz sofort beseitigt. Wenig später VP 3, km 46, es gibt Getränke. Martina ist voller Zuversicht: „Wenn meine Beine weiter so gut mitmachen, dann laufe ich weiter!“ Klasse! Dabei hatte ich mich auf 57 km eingestellt, dort steht mein Auto. Nach meinen Oberschenkelproblemen der letzten Wochen wäre das auch völlig ausreichend. Mitläufer Alexander erzählt uns, dass er bei km 57 Schluss machen wird. Plan B wird geboren. Ich gebe den Autoschlüssel am VP 4 ab und Alexander fährt das Auto zurück zum Start/Ziel. Er sagt auch gleich zu und fällt zurück.

Der Bach in Kaierde

Über Wiesenwege und eine weitere Umleitung geht es weiter nach Kaierde. Zwei Läufern, die die gesperrte Strecke gelaufen sind, können wir auf den richtigen Weg leiten. In Kaierde steht Detlef am rauschenden Bach und macht Fotos. Es folgt die lange Steigung, die wir schon von weitem sehen konnten. Alter Schwede! Dann hinab am Märchenweg entlang nach Delligsen. Alexander kommt vorbeigelaufen: „Mir geht’s wieder gut, ich laufe weiter!“ Das freut mich (nicht), denn was machen wir nun? Das Auto später abends zurückholen. das kostet eine Stunde! Ich könnte gut aufhören, Martina möchte gerne weiter, aber nicht allein! Boah ey! Delligsen, VP 4, km 57. Detlef ist auch da und schon ist ein Helfer bereit, mein Auto zurück zu fahren. Also gut, Martina hat gewonnen! Die lieben Helfer versorgen uns sehr gut!

Es geht weiter! Ich habe sie gewarnt, vor den vielen Höhenmetern, die auf den letzten 28 Kilometern noch auf uns warten. Hinter der Hauptstraße kommt der nächste heftige Anstieg auf uns zu. Ich rechne unsere Zeit hoch: Etwa gegen 20:10 – 20:20 Uhr werden wir vermutlich ins Ziel kommen. Das behalte ich aber für mich. Die Sonne brennt, der Ostwind ist abgeschirmt, alter Schwede! Irgendwann sind wir dann doch oben, passieren den Kamm und erreichen die überhängenden Felsen. 

nur nicht loslassen!

Danach führt der Weg sehr steil den Berg hinab. Ich halte Martina am Rucksack fest, denn steil abwärts ist nicht ihre Stärke! Über eine Straße und wieder bergauf bis zum Kammweg und wieder bergab. Der Akku der Uhr ist leer, ich beende Garmin bei km 68, damit ich die Uhrzeit noch weiter habe. Mein persönlicher Akku ist auch bereits schwach! Es zieht sich! Noch einen Hügel und steil hinab zu einem Bach und einer Felsformation mit Höhle.

sehr idyllisch!

Nun überholen uns die beiden letzten der schnellen Gruppe. Die rote Laterne haben wir nun sicher! Meine Vorräte sind leer, mein Durst ist enorm und noch immer 6 km bis zum VP. Martina wird auch ruhiger. Ein Stolperer und schon liege ich auf der Klappe im Laub. Nichts passiert, nur meine Zerrung mag das nicht! Manno! Es dauert ewig, bis wir in Marienhagen bei km 73,5 den letzten VP erreichen. Ein Bus steht bereit und so sind wir windgeschützt. Getränke auffüllen und schnell 0,7 Liter verklappen. Die beiden letzten Mini-Käsebrote sind unsere. Mit einem herzlichen Dank verabschieden wir uns von den netten Helferinnen.

der Lönsturm – endlich!

Ich weiß noch so in etwa, was folgen wird, gaaanz lange Steigungen. Der Lönsturm ist 8 Kilometer entfernt, steht auf dem Schild, und, es geht bergab. Aber bald kommt sie, diese blöde Steigung. Einfach endlos! Serpentinen. Und steiler bergauf. Ich fluche! Noch kein Ende! Ich rechne die Zeit hoch, 20:30 Uhr wird es werden. Endlich wird es flacher, ein Turm ist zu sehen. Leider nur der Fernmeldeturm. Martina ist sichtlich angefressen. Ich muntere sie auf: „Bald gibt es ein kühles dunkles Weizenbier!“ Das zeigt Wirkung! Wir laufen! Der Lönsturm steht 600 Meter weiter. 

Felsen und Buchen im späten Sonnenlicht

Anruf bei Natascha. Sie wartet bereits seit 18 Uhr im Ziel. Hoffentlich nicht auf uns!!! Ich teile ihr unsere Zielzeit (etwa 20:30 Uhr) mit. Endlich vorbei am Lönsturm und steil bergab. Es gibt sogar Sicherungsseile! Martina hangelt sich sehr vorsichtig hinab! Ihre Beine sind fertig!

nicht Martinas Kernkompetenz

Endlich unten und weiter, vorbei am Steinbruch. Die Sonne ist hinter dem Berg verschwunden. Noch etwa 1,7 Kilometer. Wir laufen wieder. Dann noch ein echter Umweg – so ein Mist – über eine Wiese, über einen letzten Hügel in den Ort.

Detlef und Natascha erwarten uns im Ziel

Detlef ruft mich an und fragt, wo wir denn bleiben! Mann, nur noch wenige hundert Meter! Natascha erwartet uns kurz vor dem Ziel, links über die Brücke, und: GESCHAFFT! 20:34 Uhr = Sonnenuntergang! GLÜCKWUNSCH!!! Es gibt ein Weizenbier alk.-frei! Und einen Regenschirm als Präsent! Und die Info von Natascha: „Das Restaurant schließt um 21 Uhr!“ Ihr müsst euch beeilen! Alter Schwede! Das kann doch nicht wahr sein!

Ich erhalte meinen Autoschlüssel und trabe fix zum Auto und mit den Duschsachen zur Therme. Erst nach doppelter Dusche geben Sonnencreme und Staub auf. Martina stellt nun fest, dass die ihr unbekannten Schmerzen ihre Ursache in einer Blase am Fuß haben. Aus gerechnet meiner Blasenpflaster-Fee passiert dies! Unfassbar!

Abgehetzt ins Restaurant. „Es gibt noch etwas zu essen“, beruhigt mich Natascha. Die Inhaber verschieben die Schließung um eine knappe Stunde. So bekommen wir noch unser versprochenes, kühles, dunkles Weizenbier (mit Alkohol) und Salatteller bzw. Currywurst-Pommes für Uwe.

Zeit, Danke zu sagen! Cordula und Detlef aber auch allen fleißigen und immer gut gelaunten Helfern. Ohne sie könnten wir nicht laufen! Nach einigen Gesprächen mit den Laufkollegen endet dieses Laufabenteuer mit Martinas Worten: „Ich weiß gar nicht, was unsere Ute an diesem Lauf so begeistert hat. Die Strecke ist landschaftlich super schön aber soooo schwer. Ich denke, für mich reicht eine einmalige Teilnahme durchaus aus!“ Warten wir es ab, denn, der Schmerz geht, der Stolz bleibt!